400m×6（1'16"〜1'19）r=200m （〜1'12"）NB HANZO V2 R
今日はインターバルです。
前回、インターバル600mという距離にチャレンジし、結果は撃沈だったので、また距離を短くして鍛え直していきたいと思います。
距離は400mです。
シューズはハンゾーv2 Rです。
結果です。
1'18"7
1'19"2
1'18"0
1'19"0
1'22"1 ←向かい風
1'19"5
なんか全体的に遅い…
5回目はあえて向かい風にチャレンジしてみました。
結果は撃沈です。
ガーミンのペースが前半3'20"/kmを維持していたので、そのままのペースでいって後半上げる作戦にでましたが、結果は3'25"/kmペース。
むしろペースダウンしてますね…
最後、出し切るつもりで走ったのですが、終わった後の疲労感が大したことなかったので、無意識に楽をしていたのかもしれません。
次回のインターバルも400m×6でいきたいと思います。
