400m×4（〜3:20/km、r=200m 〜6:00/km）

序盤、ペースが設定よりだいぶん速くなってしまい、全部達成できるかどうか不安に苛まれたが、追い風効果で最後まで設定よりも速めでいけた。

いつものように、走り終わりに吐き気がすることはなく、ふくらはぎも攣ることもなかったので、次回から回数を増やすことにする。