400m×5（〜3:20/km、r=200m 〜6:00/km）ズームフライ

インターバルは今回も達成ならず。

ビルドアップの方は少しづつではありますが、やった分だけ実力がついていっていることが数字を見ても実感できますが、インターバルの方はやればやるだけダメになっていっています…

一つの原因として、アップジョグの最中「どうせ今日もダメなんだろうな…」というマイナスのマインドになってしまい、そのままインターバルに挑んでしまっていることが考えられます。

要するに「苦手意識」というやつです。

未達成の経験を積みすぎたことがこのマイナスのマインドを呼び寄せていると思うので、次回以降のインターバルは、マインドの改善をしていくことを目的とした内容にしていこうかと思います。