400m×5（〜3:20/km、r=200m 〜6:00/km）ズームフライ

400m×5やってきました！

未だに達成できず、今日で3回目の挑戦です…

雨で走らなかったので、前回の練習からだいぶん間が空いてしまいましたが、おかげで体力全開です！

身体が軽く、アップの時点で自然とスピードが出てしまいますw

今日こそ達成できそうです！

シューズは「ズームフライ」です！

結果です！

3:18/km

3:24/km…

3:19/km

3:45/km('A`)

4:00/km＿|￣|○ il||li

ということで、今までで一番「出来の悪い結果」となってしまいました…

2回目が達成できていなかったことで焦り、3回目で吐きかけるぐらい頑張ってギリギリ。

4回目の途中で心が折れてしまいました。

やっぱ休み過ぎるとダメだなぁ…