5000m+1000m(4:00/km)r=200m(〜6:00/km)

途中、痰が喉に絡んで、吐き気がして耐えられなくなって「おえ〜」っていうのが3回ぐらいあった。

その度にガーミンを止めて休憩みたいな感じになってしまった。

どうも、限界近くになると痰が喉に絡んでくる傾向にある。

前回、同じメニューで痰が絡んだのは1回だった。回数が増えた原因は、単に調子が悪かったのか、昼食ったカレー+唐揚げが悪かったのか、あるいはキツくて休憩したいから身体が意図的に痰を喉に絡めているのか。

もし、キツくて休憩したいから意図的に痰を喉に絡めているのなら、これが癖になりそう。

そうなれば今後の練習に長期的な悪影響を及ぼす恐れがある。

ちょっと次回以降の練習を考え直そう。